[...] i maj potem znowu od czerwca do teraz ale efekty sa slabe sutek dalej jest wklesly a miesien przyurczony jeden bark mam nizej tak jak mowiles lekarka mowila ze musze cwiczyc 6 miechow ale efekty powinny byc po 3 ale ja cos ich nie widze doradz cos moze silownia watpie czy da rade to wyleczyc grrrrrr mam chwile zalamania czasami >...
Dzisiejszego treningu nigdy nie zapomnę! W sumie robiłem 3 obwody (w ACT) niby wszystko ok, ale coś było wyjątkowego na bary siła wzrosła! Na bicka też!. O nogach to nie wspomnę, a najlepsze to, że zamiast pasu (jaki używa się na zawodach w trójboju itd), skorzystałem z pasu wyszczuplającego (nie chciałem narażąć kręgosłupu na jaki kolwiek uraz) [...]
Nawiązując do fotki to fajne porównanie wyszło Shhadowman wątpie żeby to połączenie było dobre dla Ciebie. Jest to naprawdę mocne połączenie dla zaawansowanych w treningu! Wypełnij profil klubowy to coś Ci poradzę. Napisz ile ćwiczysz, bo to gra kluczową rolę! Przy tej wadzę to pewno zacząłeś dopiero, więc z góry proponuje mass gaina z hi-tec, na [...]
[...] pas ale w moich oczach jesteś kolejnym człowiekiem trenujcym SW A opinię tutaj o Tobie wystawią tylko Twoje wypowiedzi A co to zmieni, ze ktoś powie, że ma czarny pas czy cos tam? W sumie były nawet przypadki, kiedy koleś chwalił się 2, 1 danem, później 1 kyu, raz, ze jest trenerem, drugi, że jest uczniem a po wypowiedziach Tak więc nie patrz [...]
Joker: ekipa--zznam sie na takich cwaniaczkach jak ty Szczerze mówiąc to nie jestem cwaniaczkiem, poza tym g**** się znasz, tzn. mnie nie znasz więc nie wiesz jaki jestem! Powiem tak, wracam do formy (ba przerastam ją!) 3 miechy przerwy dobrze mi zrobiło!!! Wpadłem do kolesia poćwiczyć z nim (fakt, że dzisiaj mam wolne od treningu...ale się [...]
No i kurawa straciłem motywację do treningów i chęci... ******le już nie trenuje na tym "sprzęcie" jak tu dobrze technicznie wykonywać powtórzenia jak sztanga się kiwa... Został mi ostatni tydzień ACT (4 obwody jeszcze 2 treningi i lipa...) robię teraz bruszki, pompki itd. Fajny mam sprzęt: Gryf własnej roboty 185-190cm (a waży tylko [...]
[...] mase???to sie kloci ze soba i nie ma sensu. W ogole latem raczej sie utrzymuje to co sie zdobylo lub rzezbi. Chyba ze masz mnostwo sieki na tony supli i odzywek- wtedy moze cos dasz rade zrobic text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk [...]
Joker: zamknij się! Śmiej się pajacu, nie jego wina, że ma taką małą klatkę! Denerwujesz mnie wielki kozaku... niech Ci ktoś da bana!!! Danio: powiedz koledze, aby jadł jak najwięcej (niech sobie ułoży dietkę...). Poza tym zmierzcie dokładnie jego klatkę. I może zamiast zapisywać się na siłownię, niechaj kolega zacznie chodzić na [...]
Bling cos Cie nie umiem trafic na tym gg ;) A mam pytanko jeszcze bo kumpel mi pisal,ze przyjechal juz do Grecji ale nie umie dostac Deci w aptece. Czym to moze byc spowodowane ? Zalezne to od miasta ? Bo pisal mi ,ze do nastepnego miasta jest 30 km , wiec jezeli tak daleko to w aptece tam tez powinna byc Deca,ludzie chyba nie musieliby tak daleko [...]
[...] to nie chodzi o to,ze tam temperatura Ci bialko denaturuje,gdyz rozbija je tylko na poszczegolne aminokwasy i jest okej,ale slyszalem wlasnie,ze mikrofale zmieniaja cos strukture bialko,czyli z aminokwasmi poszczegolnymi tez cos tam sie moze ******lic,ja tego jak najbardziej unikam,choc czasem miesko szybko odgrzeje... "But I,being [...]
[...] lniany bo spozywane przeze mnie teraz siemie lniane nie wydaje mi sie najlepszym pomyslem, a to dlatego, ze jakos nie moge sie zmusic do gryzienia tego i wydaje mi sie ze duza czesc nasiona nie jest w tym wypadq trawiona ale moge sie oczywiscie mylic wiec jak ktos cos wiecej wie na ten temat to prosilbym o wypowiedzenie sie. it could be sweet
Dobra coś trza wymysleć bo nudy.No to tak.Dzisjaj ubiłem kolesia :) i właśnie dzieki karate kk :D .Napiszcie mi coś bo nudne to to Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. Nie będziemy stosować i rozpowszechniać sztuki KARATE poza dojo
zrobie tak (pisze tak jakby to kogos interesowalo, ale i tak napisze )kupie ovopolu na ile mi starczy kasy - czyli na jakies 2 miechy w miedzyczasie mam urodziny to cos dokupie no a potem swieta jakos dam rade "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl [...]
[...] bedzie..:))))))) "Odnosnie niskich pozycji w walce.. hmm jak chcesz to je stosuj, ale ja nie polecam.. chyba, ze pozycja walki ze zgietymi nogami, ale na pewno eni cos w stylu kiba dachi..." Wcale ich nie stosuje!! One sa dobre na trening. Tak tez napisalem. Budujesz sile nog i uczysz sie poruszac. A do walki podnosisz pozycje. [...]
[...] to nie zawsze idzie w parze. Regeneracja zależy od wielu czynników, ale najmniej chyba wpływa na nią genetyka, odwrotnie jest z przemianą materii. Zenith to do mnie "cos chyba Ci sie powalilo albo chcesz mi do***ac koniecznie =o"? Jeśli tak to o co Ci chodzi?? Strongbat od glukozy łatwo brzusio złapać, lepiej nie odzyczaj Carbo. Siks [...]
[...] poczytaj troche o sterydach a potem o narkotykach(zaznaczam ze narkotyki to nie tylko amfetamina i marihuana - btw marihuana to nie narkotyk tak wlasciwie :P) i wtedy cos powiedz ;] sterydy juz sa czasem stosowane w medycynie (Ale wiadomo ze w ograniczonych ilosciach) i mowi sie ze to jest przyszlosc swiatowej medycyny ;p nie to zebym [...]
dobra teraz ja cos skrobne :) a wiec cwicze od tygodnia Act zgodnie z "trenuj z nami cyklicznie" . Problem polega na tym ze czesto przyrzady sa czesto zajete i nie moge wykonac treningu pelnego.wiec wykonuje go jak tylko moge. Chodzi mi o to czy po tym 6 tygodniowym Act beda plany na mase z konkretnymi cwiczeniami na partie miesniowa czy [...]
[...] w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki (tylko tak sie pytam bo i tab bede brał), aha i ktoś tam napisał zebym wzioł zma i cos tam jeszcze ale na zma jestem chyba za młody. teraz na zime se kupiłem kreatyne, HMB, gainer 4g. ale jeszcze tego niejem jasz nie zrobi sie zimno (mam zamiar pobidz rekor [...]
specu dlaczego ty wiekszosc zdan budujesz z wykrzyknikami? => tak troche lipnie sie to czyta bo wychodzi na to ze opierdzielasz kogos za cos =/ albo ze wszystko wiesz itp. =/, ale rob jak chcesz =P a co do cwiczenia na silowni to wcale nie jest powiedziane ze w takim wieku nie mozna, bo mozna ale trzeba to robic z glowa i najlepiej pod wodza [...]
Dla 16 latkow
